ラフランスとダイエット

・ダイエットをしよう

現代病の一つであるメタボ。
食事の洋食化が進んでいることも、その原因であると言われています。
またメタボという程ではなくても、若い頃より太ってしまうと少々気になってしまいますよね。

健康のために、そして美容のためにも太ってきたと感じた場合はダイエットを行いましょう。
ダイエットは、一旦痩せてもすぐにリバウンドしてしまうという話も多く聞きます。
しかしそれは、やり方が間違っているからに他なりません。

・こんなダイエットはNG!

巷には、沢山のダイエット方法があり触れています。
その中には、水以外ほとんど何も食べないような絶食を促しているものもあります。
しかしこのような無理なダイエットは、やはり危険です。

栄養不足により体の免疫力が低下をし、病気にかかる可能性があります。
またこのような無理な方法で痩せても、健康的な痩せ方と違って肌のツヤが悪いです。

さらにはリバウンドになりやすく、1ヶ月で痩せた体も1週間で戻ってしまうかもしれません。
やはり理想としては、食べながら痩せる健康的なダイエットとなります。

・ラフランスのダイエット効果

バランスの取れた食事と適切な運動を行っていれば、緩やかに体は引き締まっていきます。
また低カロリーで栄養が豊富な食べ物を摂取することも有効です。

例えば洋梨のラフランス。
ラフランスは、カロリーがとても低い果物です。
しかもそれだけではなく栄養成分が豊富に含まれており、食物繊維に至っては日本の梨の2倍となっています。

食物繊維が腸の働きを良くすることは、ご存じの通り。
便秘を予防することで、ダイエット効果にも繋がります。
またカロリーが低い割に食べると満腹感もあるので、ラフランスを食べて夕飯を少し抑えるといったこともできます。

ラフランスは通販でも購入可能ですので、一度試してみてはいかがでしょうか?

このように、ラフランスはダイエットに向いている果物と言えそうです。
食べずに痩せるダイエットよりも、食べながら痩せるダイエットを目指してみませんか?